Jumlah Kalori Salak dan Manfaatnya untuk Kesehatan

Buah salak adalah salah satu buah lokal yang banyak ditemukan di Indonesia, selain itu buah salak juga tidak mengenal musim. Dengan kata lain, hampir setiap saat pasti ada saja penjual buah salak. Sedangkan jenis salak yang enak dan manis adalah salak pondoh, namun salak pondoh juga banyak jenisnya.

Berbagai Macam Manfaat Salak untuk Kesehatan

Buah salak ternyata memiliki banyak manfaat untuk kesehatan karena mengandung vitamin dan zat penting lainnya. Dalam 100 gram terdapat kalori salak 77kal, protein 0.4gram, karbohidrat 20.9gram, kalsium, fosfor, zat besi, vitamin B, C dan air. Sedangkan manfaat buah salak antara lain:

• Memelihara kesehatan mata karena mengandung beta karotena lebih baik dari mangga, jambu biji dan semangka merah
• Sebagai obat diare atau mencret karena buah salak mengandung zat tanin untuk membantu menyembuhkan diare
• Baik untuk diet karena mengandung gizi yang dibutuhkan tubuh dan serat yang membuat kenyang lebih lama

Itulah beberapa manfaat atau khasiat utama dari bauh salak, jadi sangat aman dikonsumsi setiap hari. Semoga bermanfaat.